Alışkanlıklarınızın Zindanı

Alışkanlıklarımız hayatımızda önemli bir yer tutar.

Bir kaç örnek ile somutlaştırayım:

• Her gün aynı yerden sabah kahvesi almak, 
• Kapı eşiğinden sağ ayağımızı atarak geçmek, 
• İşe giderken aynı yolu kullanmak, 
• Kırmızı ışıkta araçla aynı şeritte durmak, 
• Simitin yanmış olanını almak, 
• Aynı berberde traş olmak, 
• Markette hep aynı kasayı seçip oradan ödemek, 
• En üstteki gazeteyi değil de bir veya daha alttakini çekip almak, 
• Dişinizi fırçalarken belli bir sıra takip etmek ve saymak, 
• Sadece belli bir içecek markasını tercih etmek ve gittiği yerde ondan almak için ısrar etmek, 
• Hepsi taze, fırından yeni çıkmış olsa da tüm ekmekleri mıncıklamadan bir tanesini seçememek,
• Evde hep aynı yere oturmak,
• Temizliğe aynı yerden başlayıp, aynı yerden bitirmek,
• Yemek yerken çorba, ana yemek, salata, tatlı gibi sıra takip etmek (oysa tatlıdan başlayıp, çorbayı sonda da içebilirsiniz)
• Kendi kendinize ritüeller oluşturup onları takip etmek,
• Yürürken karelerin içine basmak ya da çizgilerin üzerinden yürümek,
• Paraları cüzdana yerleştirmeden yönlerini düzeltmek,
• Aynı şehirde, aynı semtte, aynı evde oturmak. 

Tabi ki bunlara daha pek çok alışkanlık davranışı eklenebilir. Beynimiz tekrarları, ritüelleri sever. Tahmin edilebilir sonuçlara sahip davranışlar güvenlik hissi verir.

Okuma önerisi: 10 Örneği ile Takıntı Hastalığı ve Çözümü

Alışkanlıkları değiştirmek, bırakmak iyidir. Başta biraz mutsuz etse de yenilik iyidir. Gelişmeye, yeni keşiflere yol açar. Aklınızı genç, vücudunuzu diri tutar. Uzun dönemde. daha mutlu, sağlıklı ve uzun bir yaşantıya neden olur.

Sahte güven duygusuna kapılmış beyninizin esiri olmayın. Hayatınızı alışkanlıklarınız şekillendirmesin. Kontrolü kendinizde olan bir hayat yaşayın.

Kendinizi tanıyın!